Góc chia sẻ: Lượng calo của một vài rau củ quả thường dùng - TRỒNG RAU LÀM VƯỜN/TRONG RAU LAM VUON/DỊCH VỤ QUÀ TẶNG/QUÀ TẶNG HANDMADE

Cho dù là ăn rau bạn cũng cần phải kiểm soát lượng calo để có thực đơn đầy đủ dinh dưỡng và khoa học nhất

top
Địa chỉ: 282 quốc lộ 50, KP4, Cần giuộc , Long An
Hotline: 0908 246 805
facebookHoa Nhà HandgiftHandgiftyt

Góc chia sẻ: Lượng calo của một vài rau củ quả thường dùng

12-11-2017
Cho dù là ăn rau bạn cũng cần phải kiểm soát lượng calo để có thực đơn đầy đủ dinh dưỡng và khoa học nhất

Nhiều người thường hay thắc mắc tại sao chỉ ăn rau và hoa quả nhưng cơ thể vẫn còn mỡ thừa, còn chưa kể đến việc đôi khi việc ăn kiêng này chẳng mang đến một tác dụng rõ rệt nào.

Bạn phải hiểu rằng, dù cho là rau thì chúng vẫn là thực phẩm và việc bạn ăn chúng thì vẫn tương đương với việc nạp một lượng calo vào người. Vì vậy muốn ăn kiêng để giảm cân thành công thì ngoài việc loại bỏ các thực phẩm nhiều đường, nhiều tinh bột cộng thêm sự tính toán lượng calo đối với những thực phẩm giàu protein như trứng, gà, cá, bơ... là chưa đủ , mà ngay cả những loại rau xuất hiện trong bữa ăn cũng cần được tính toán calo kĩ càng để đảm bảo cơ thể không bị thừa calo dẫn đến mỡ thừa bị tích tụ.

1. Việt quất (100gr)

lượng calo của việt quất

2. Cam (1 quả)

lượng calo của cam

3. Cà chua (1 quả)

lượng calo của cà chua

4. Quýt (1 quả)

lượng calo của quýt

5. Cần tây (100gr)

lượng calo của cần tây

6. Dưa chuột (1 lát dày)

lượng calo dưa chuột

7. Đậu hà lan (1 bát)

lượng calo đậu hà lan

8. Dưa vàng (1 miếng)

lượng calo dưa vàng

9. Dâu tây (1 quả)

lượng calo dâu tây

10. Dâu tằm (1 bát)

lượng calo dâu tằm

11. Rong biển

lượng calo rong biển

12. Rau rocket

lượng calo rau rocket

13. Súp lơ trắng (1 cái bé)

lượng calo súp lơ trắng

14. Súp lơ xanh (1 đĩa)

lượng calo súp lơ xanh

15. Rau xà- lách

lượng calo rau xà lách

(Thông tin tham khảo)

Theo Baomoi.com


Danh mục sản phẩm

Tin tức

Hotline:
Chỉ đường icon zalo Zalo SMS
content/detail_special